Déroulement d'une séance de Gestalt-thérapie

Contacter un psychothérapeute peut demander un peu de courage. On a envie que le feeling passe. Et effectivement, le travail ne peut se déployer que si l’on se situe dans un espace sûr et protégé, ou l’on se sent compris et respecté.

Mon travail consiste non pas à analyser votre « cas » mais à vous rencontrer de manière humble et authentique dans vos dimensions cognitives mais aussi corporelles, imaginaires, émotionnelles. Je vous accueille comme vous êtes, avec vos hésitations et vos peurs si elles sont la, dans une présence chaleureuse et engagée.

Nous commençons par explorer ce que vous attendez de la thérapie. Progressivement, nous allons trouver un rythme et le soutien dont vous avez besoin. Je vais m’adapter à vous et essayer de comprendre au mieux où vous en êtes. Au fil des séances, des schémas vont apparaître plus clairs, et dans la transparence, j’amènerai le décalage nécessaire à une transformation, si c’est ce que la situation requiert.

Les séances sont aussi le lieu d’un feed-back régulier et informel sur comment vous vous sentez avec moi dans la thérapie, afin d’ajuster au fur et à mesure le processus thérapeutique.

Concrètement, chaque séance peut s’organiser autour de ce que vous amenez ce jour-là avec moi. Dans l’ici et maintenant. Ce peut être de l’ordre du souvenir, du récit, des peurs, des envies. Parfois, on n’amène pas un sujet précis, mais vous pouvez compter sur moi pour en faire quelque chose. L’échange se déroule dans le dialogue, assis en face à face, mais je peux aussi proposer des jeux et des exercices, dans lesquels je m’implique.

Mon rôle consiste à écouter les mots mais aussi le langage corporel, les émotions, ainsi que mes propres mouvements émotionnels.

Les patients ont parfois peur que la psychothérapie les rende dépendants d’un thérapeute. Même si le soutien peut être plus ou moins important selon la phase de la thérapie, l'objectif est de créer ses propres appuis.